Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Введение

Часть 1. Связи между прошлым и настоящим. Глава 1. От полной бездари к настоящему мастеру

Глава 2. Основы

Глава 3. Cозависимость

Глава 4. Искаженные данные о границах

Глава 5. Погружение: сейчас — не тогда

Часть 2. Создание новой нормальности. Глава 6. Правило 3Р: распознать — разблокировать — реагировать

Глава 7. От реактивных границ к проактивным

Глава 8. Возвращение в реальность

Глава 9. Разрушители границ

Глава 10. Границы в реальном мире (сценарии плюс варианты)

Глава 11. Когда вы — хозяйка своих границ

Копаем глубже