Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
О книге
«Успокойте свой встревоженный ум» – программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомленность о настоящем моменте. По его мнению, какие бы бури не бушевали во внешнем мире –...
Ещё
Продолжительность: 8 часов 9 минут
Оглавление
